Síntomas del golpe de calor y cómo tratarlo en el extranjero

El golpe de calor es una de las emergencias médicas más subestimadas por los viajeros. Aquí te contamos exactamente cómo reconocerlo y qué hacer si sufres uno.

Si vas a viajar a un destino cálido, es importante que conozcas los síntomas del golpe de calor y cómo actuar ante ellos.

En este artículo, te explicamos qué es el golpe de calor, qué sintomas lo caracterizan, qué hacer para tratarlo y cómo prevenirlo en tu próximo viaje al exterior. ¡Viaja seguro con Assist Card!

¿Qué es el golpe de calor?

El golpe de calor es una emergencia médica que sucede cuando el cuerpo pierde su capacidad de regular la temperatura interna. Así, puede alcanzar los 40°C, con todas las complicaciones que esto puede acarrear.

Existen dos tipos de golpe de calor:

• El golpe de calor clásico afecta principalmente a personas mayores, niños pequeños o personas con condiciones de salud preexistentes, y se desarrolla de forma gradual por exposición prolongada al calor ambiental.
• El golpe de calor por esfuerzo ocurre en personas sanas que hacen ejercicio físico en condiciones de calor y humedad elevados.

Los viajeros que hacen actividades demandantes al aire libre en climas cálidos, como trekking o ciclismo, están especialmente expuestos a este segundo tipo. Por eso, si vas a hacer estas actividades en tu viaje, considera llevar asistencia médica para deportes.

Síntomas del golpe de calor que pueden afectar tu viaje

Reconocer los síntomas del golpe de calor a tiempo es fundamental para actuar antes de que el cuadro se agrave. Estos son los signos más importantes:

• Temperatura corporal alta, generalmente de 40°C o más.
• Piel caliente, seca o con sudor abundante. En el golpe de calor clásico, la piel suele estar seca porque el mecanismo de sudoración falla. En el golpe de calor por esfuerzo, puede haber sudoración intensa, pero es insuficiente para regular la temperatura.
• Alteraciones mentales. Puede haber confusión, desorientación o agitación.
• Dolor de cabeza intenso. Suele ser pulsátil.
• Náuseas y vómitos.
• Ritmo cardíaco acelerado y respiración rápida.
• Pérdida de conciencia en los casos más graves.

El golpe de calor es una emergencia médica y requiere atención profesional urgente. Con Assist Card, puedes comunicarte con la central de emergencias 24/7 y recibir ayuda inmediata.

Assist Card puede coordinar desde un traslado sanitario al hospital más cercano hasta exámenes médicos, consultas adicionales u hospitalización, si fuera necesario. Todo incluido en tu plan personalizable y sin que tengas que adelantar ningún dinero.

Golpe de calor en niños: señales que debes conocer

El golpe de calor en niños es especialmente peligroso porque su organismo regula la temperatura con menos eficiencia que el de un adulto y porque no siempre pueden comunicar con claridad cómo se sienten.

Las señales de alerta en niños incluyen:

• Piel muy caliente y enrojecida
• Llanto sin lágrimas
• Respiración rápida
• Irritabilidad extrema o, por el contrario, somnolencia inusual y dificultad para despertar

Los bebés y niños pequeños son los más vulnerables. Protégelos al incluirlos en tu plan de Assist Card.

Cómo recuperarse de un golpe de calor

El tratamiento para el golpe de calor más inmediato consiste en bajar la temperatura corporal lo más rápido posible mientras consigues atención médica profesional. Estos son los pasos a seguir:

• Mueve a la persona a un lugar fresco. Sácala del sol de inmediato y llévala a un lugar con sombra, aire acondicionado o ventilación. Cada minuto que sigue expuesta al calor agrava el cuadro.
• Quítale la ropa innecesaria. Reducir la cantidad de ropa ayuda a que el cuerpo libere calor más rápidamente.
• Aplica frío de forma activa. Moja la piel con agua fría y abanica a la persona para acelerar el enfriamiento. Si hay hielo disponible, aplícalo en cuello, axilas e ingles.
• Ofrece líquidos si la persona está consciente. Agua fría o bebidas con electrolitos, en pequeñas cantidades y de forma gradual. No fuerces la ingesta de líquidos si hay confusión o dificultad para tragar.
• Llama a los servicios de emergencia de inmediato. Los primeros auxilios son una medida puente, no un reemplazo de la atención médica. El golpe de calor requiere evaluación y tratamiento hospitalario.

Cómo prevenir el golpe de calor en tu viaje

El golpe de calor es, en la mayoría de los casos, prevenible. Si vas a viajar a un destino caluroso, toma estas medidas:

• Hidrátate de forma constante. No esperes a tener sed para beber agua. En climas cálidos y húmedos, el cuerpo pierde líquido rápidamente, especialmente durante actividades físicas. Lleva siempre una botella de agua y recarga con frecuencia.
• Evita la exposición directa al sol en las horas pico. Entre las 11 y las 16 horas, la radiación solar es más intensa. Planifica las actividades al aire libre para las primeras horas de la mañana o la tarde.
• Usa ropa adecuada. Las prendas ligeras, de colores claros y de materiales transpirables ayudan al cuerpo a regular su temperatura.
• Presta atención a las condiciones climáticas del destino. La humedad es tan importante como la temperatura: un día de 32°C con alta humedad puede ser más peligroso que uno de 38°C seco. Infórmate sobre estos índices antes de planificar actividades.

Viaja con la cobertura médica internacional de Assist Card

Un golpe de calor puede parecer algo menor... hasta que te pasa en el extranjero. Una deshidratación severa o una complicación pueden terminar en una clínica privada, con costos muy altos y sin nadie que te respalde.

Si las precauciones no son suficientes, contar con asistencia al viajero deja de ser un lujo y se vuelve esencial. Assist Card te acompaña con más de 50 años de experiencia, brindándote ayuda inmediata cuando más lo necesitas.

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